webeo Miércoles, 9 septiembre 2015

Estos son los consejos de nutrición de Maicelo para mantener un cuerpo de campeón

Admiro a Jonathan Maicelo. Siempre pensé que era un deportista con gran proyección, aunque el tiempo que estuvo seducido por las luces y las lentejuelas me desconcertó, y creo que a muchos. Cómo olvidar su performance en taco aguja cuando fue concursante de ‘El Gran Show‘ en el 2011.

Aunque su desempeño sobre el escenario fue brillante, era imposible no pensar que ello le causó estragos sobre el ring. Y así como sus bailes, su desastrosa pelea contra el ruso Rustam Nugaev que perdió por knock out en el 2013, también es inolvidable.

¡Si hasta hubo memes!

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En fin, todo eso quedó atrás. Maicelo recuperó el foco, se fue a Estados Unidos a entrenar duro, y volvió a Lima ganador. Y no hablo de su victoria el pasado 28 de agosto frente a Brandon Bennett, porque antes de eso había perdido contra Darlys Pérez el 9 de enero, sin embargo, en ese entonces sus admiradores ya veíamos a un Maicelo diferente, o quizás el que siempre debió ser.

De regreso a su tierra, Maicelo retomó el contacto directo con sus fans a través de su página oficial de Facebook, y nada más y nada menos que compartiendo sus secretos de nutrición. Presta atención a la dieta de ‘la Cobra’.

Domingo: pollo a la plancha con papas sancochadas y ensalada de tomate con cebolla hecho por la sueg… su mamita.

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Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo

Lunes: carne a la parrilla sin sal y ensalada, camotes morados, choclo, media palta y 2 galones de agua.

Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo

Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo

Reiteramos: no olvidar el agua.

"Hagan caso, carajo. es or su bien" Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo.

“Hagan caso carajo. Es por su bien” Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo.

Martes: desayuno con pan integral con pavo, 3 claras de huevo, 1 yema, palta, jugo de papaya sin azúcar.

Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo.

Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo.

Martes: almuerzo con quinua hervida, ensalada de pepino, tomate, espinaca, jugo de limón y poca sal, y pescado a la plancha.

Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo.

Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo.

Miércoles: avena sin azúcar licuada con 2 plátanos, manzana con cáscara, 6 huevos con yema.

Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo

“No me hagan hacer tanta huevada de fotos y escribir por las huevas” Foto: Facebook Oficial Jonathan Maicelo.

 

Aunque parece bastante rígida, después de hacer un recorrido por sus fotos, estoy plenamente segura de que la dieta vale la pena.

Foto: Facebook Oficial de Jonathan Maicelo

Foto: Facebook Oficial de Jonathan Maicelo.